건강한 지니씨의 BMI 계산기 💙
건강한 지니씨의 BMI 계산기 💙
안녕하세요, '건강한 지니씨'입니다! 다이어트를 시작하는 첫걸음, 바로 나의 현재 상태를 아는 것부터 시작해야겠죠? 키와 몸무게를 입력하면 나의 BMI 지수를 계산해 드립니다. 너무 복잡하게 생각하지 마세요! 정확한 수치보다 중요한 건 건강한 습관이니까요!
저도 매일 아침 루틴과 식단 조절로 건강한 몸을 만들어가고 있습니다. 이 계산기가 여러분의 건강한 여름 다이어트를 응원하는 작은 시작이 되길 바랍니다!
나의 BMI 지수 계산하기
cm
kg
나의 BMI 지수는?
0| 분류 | BMI 지수 | 건강 위험도 |
|---|---|---|
| 📉 저체중 | 18.5 미만 | 높음 |
| ✅ 정상 체중 | 18.5 - 22.9 | 보통 |
| ⚠️ 과체중 | 23.0 - 24.9 | 증가 |
| 🚨 비만 | 25.0 이상 | 높음 |
✨ 지니씨의 건강한 여름 루틴 (170cm, 56kg 유지 비법) ✨
- 🌞 아침 루틴: 미지근한 물 한 컵으로 하루를 시작해요. 스트레칭, 폼롤러, 스쿼트, 플랭크로 몸에 활력을 불어넣습니다.
- 💧 영양 습관: 위산이 적은 아침 공복에 수퍼유산균 2스푼을 챙기고, 8시에는 유기농 레몬즙과 엑스트라 버진 올리브유를 마십니다.
- 🍽️ 식단 조절: 점심은 마음껏 먹고 싶은 대로! 저녁에는 간단한 생식과 식물성 프로틴 파우더로 가볍게 마무리합니다.
- 💪 건강한 목표: 단순히 몸무게에 연연하기보다, 건강하고 활기찬 삶을 위해 노력해요. (키 170cm, 몸무게 56kg, 허리 25인치)
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